Fit im Büro: AOK schult Bennohäusler

Gesundheit am Arbeitsplatz wird bei uns groß geschrieben: Letzten Mittwoch zeigte uns Rolf Hüttemann von der AOK Gesundheitskasse wie man sich im Büro gesund und fit hält. In seinem dreiteiligen Programm startete er mit einer theoretischen Einführung zum Aufbau des Rückens und  Statistiken zum Thema Rückenschmerzen in Deutschland.

Im zweiten Teil folgte er uns dann in unsere Büros und stellte zusammen mit uns unseren Arbeitsplatz gesundheitsförderlich ein. Tipps zur passenden Stuhlhöhe und dem perfekten Blick auf den Bildschirm, sowie zur richtigen Bewegungsweise im Arbeitsalltag waren hier sehr hilfreich. Im Anschluss folgte dann die praktische Phase des Bildungstages. Hier zeigte Rolf uns verschiedene Übungen für den Arbeitsalltag und für Zuhause.

Ganz wichtig: Bauch und Rücken stärken! Gut gestärkt und mit ein bisschen Wissen reicher beendeten wir dann zufrieden den etwa dreistündigen Kurs und sagen: „DANKE, ROLF!“